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　电脑前的眼健康       

发表时间：2006-8-18 9:23:00

更多保健方面的文章请到中国保健网>>     眼疲劳和计算机运用:  <br> 以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同。症状包括:  <br> <br> 　　 红、 水肿、 眼部刺激症  <br> 　　 疲劳、 疼痛、 或眼睑沉重  <br> 　　调焦出现问题  <br> 　　眼球或眼肌痉挛  <br> 　　头疼  <br> 　　背痛  <br> <br> 　　通过眼睛休息、改变工作环境和/或戴合适的眼镜，眼疲劳的症状常能缓解。眼疲劳的症状可以和其它眼部病情相象，应到医生处得出诊断。  <br> <br> 　　怎样避免眼疲劳?  <br> 美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳:  <br> <br> 　　将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。  <br> 　　使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。  <br> 　　使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。  <br> 　　减少灯光的反射和闪耀。  <br> 　　保持终端屏幕干净无尘。  <br> 　　有规律地安排休息，避免眼疲劳。  <br> 　　通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。  <br> 　　保持终端屏幕良好聚焦。  <br> 　　到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。

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