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古人饮食十经
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发表时间：2006-8-18 9:23:00
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饮食勿偏 <br>
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“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃 <br>
则脏气不均。” <br>
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食宜清淡 <br>
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“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”：“薄滋味养血气”。 <br>
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饮食适时 <br>
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“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”：“要长寿，三餐量腹依时候”。<br>
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适温而食 <br>
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“食宜温暖，不可寒冷”：“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧”。 <br>
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食要限量 <br>
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“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”：“大 <br>
渴不大饮，大饥不大食”。 <br>
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食宜缓细 <br>
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“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏；脾胃易于消化；不致吞食噎咳。”<br>
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进食专心 <br>
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“食不语，寝不言”，有利于胃纳消化。 <br>
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怒后勿食 <br>
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“人之当食，须去烦恼”：“怒后勿食，食后勿怒”，良好的精神状 <br>
态于保健有大益。 <br>
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选食宜慎 <br>
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“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不 <br>
变色者不可食。” <br>
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餐后保健 <br>
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“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口， <br>
则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病。”
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考古人员称：乌两千年
古人饮食十经
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