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　更年期为何易患牙周病，怎样防治      

发表时间：2006-8-18 9:23:00

更多保健方面的文章请到中国保健网>>      牙周病是更年期常见的一种牙病，是导致牙齿过早松动、脱落的重要原因，对食物的咀嚼和消化有很大的影响。据统计，中年人患牙周病的也很多，不过，这种慢性病早期症状不明显，进入更年期以后，身体抵抗力逐渐降低，牙周病也发展到晚期，有的牙齿也开始松动了。此时，才来就医。 <br> <br> <br> <br> 引起牙周病的原因很多，主要有局部因素和全身因素，但局部不良刺激因素较多见。最常见的局部不良刺激是牙垢和牙石。牙垢是附在牙面上质地较软的污垢，是由食物的残渣、唾液里的粘液素和脱落的口腔上皮细胞混合而成，里面有大量的细菌生长繁殖。牙石则是唾液中含有的可溶性钙盐，分泌到口腔后附着沉积在牙垢里，钙化变硬的硬团块。若不讲究口腔卫生，牙垢与牙石长期粘附于牙面上，一方面能对牙周组织造成持续性的机械刺激，使邻近的牙龈受到损伤出血；另一方面，牙垢、牙石里的细菌大量繁殖，放出大量的细菌毒素，也对牙周组织进行持续有害的化学刺激，便引起了牙周组织的慢性炎症，造成病变。在全身因素方面，有些人患慢性消化不良疾病、贫血、结核病、肾炎、内分泌功能紊乱、营养不良、维生素缺乏症、糖尿病等，也都与牙周病的发生有着内在的联系。 <br> <br> <br> <br> 有一副健康的牙齿，是身体健康的基础。要想进入老年期后有副健康的牙齿，很重要的一点就是要注意牙齿的保健和牙周病的预防。主要预防措施和简易的治疗措施如下： <br> <br> <br> <br> （l）养成早晚刷牙和饭后漱口的良好习惯：刷牙是清洁口腔、洁净牙齿、按摩牙龈、保持牙齿和牙周组织健康的有效方法。但是一定要采用合格的牙刷和正确的刷牙方法。目前市场上出售的牙刷品种繁多，式样不同，大小不一。我们认为剧头过大，刷毛过硬，毛束排列过密的牙刷不宜选用，应选用软毛的保健牙刷为宜。对陈旧的、且刷毛已弯曲的牙刷要及时更换。因为这样的牙刷非但不能清洁牙齿，反而会磨损牙齿，擦伤牙龈。睡前一定要坚持刷牙，做到每餐饭后都要漱口。 <br> <br> <br> <br> （2）去除不良的口腔习惯：不良的口腔习惯有： <br> <br> <br> <br> ①长期单独用一侧牙齿咀嚼食物，另一侧的牙齿就会有牙石的堆积； <br> <br> <br> <br> ②进食过快，末待食物嚼碎即将食物吞下，会加重胃肠负担，影响消化与吸收； <br> <br> <br> <br> ③进食时发生食物塞牙之后，千万不要用不清洁的火柴棍、发夹或缝衣针等剔挖嵌入食物，应该用市售的牙签或牙刷清除，也可用小镊子夹出； <br> <br> <br> <br> ④刮舌苔、咬坚硬物、叼烟斗等这些不良习惯都损害口腔组织的健康，都应戒除。 <br> <br> <br> <br> （3）按摩牙龈：可以增强牙龈角化，使上皮增厚，还可促进局部血液循环，改善组织代谢，提高牙龈组织对外界刺激的防护能力。方法有： <br> <br> <br> <br> ①掌握正确的刷牙方法； <br> <br> <br> <br> ②根据个人牙齿情况，多吃一些较硬的干果和水果，如核桃、花生、葵花子、萝卜、梨、苹果等。多咀嚼粗糙食物和食含纤维素多的食物； <br> <br> <br> <br> ③手指按摩法：口外按摩，一般用右手食指放在与牙龈相应的面外皮肤上，按一定顺序，作局部小圆形旋转移动，然后漱口；口内按摩，需将手指洗净，酒精消毒，然后将食指放入口内唇（颊）侧牙龈上来回移动或作小圆形旋转移动，再向牙冠方向施加力量，并向咬（牙合）面滑动，每个牙龈区反复做数次，按摩后立即漱口。 <br> <br> <br> <br> （4）叩齿：可增加恰当的生理刺激，促进局部血液循环，从而增加牙周组织的抵抗能力。方法：每日晨起和晚间，空口咬合数10次，要叩击得铿锵有声才能奏效，而且要长期坚持。

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