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　你有青春挫折综合症吗？      

发表时间：2006-8-18 9:23:00

更多保健方面的文章请到中国保健网>>     少男少女的孤独苦闷的感觉，往往是青春(挫折)综合征的表现。是一种不容忽视的心理障碍。其中普遍的、突出的表现有：<br> <br> 　　青春烦闷，表现为情绪上烦躁不安，并感到寂寞、孤独、忧虑和苦闷。<br> <br> 　　青春抑郁，表现为心境恶劣，意志消沉，常处于郁郁寡欢的心态之中。<br> <br> 　　青春性敏感，表现为对异性的格外谨慎或在心理上对异性的狂热向往。<br> <br> 　　青春社交障碍，表现为在与人交往时莫名其妙地感到紧张不安，脸红心跳，目光紧张，行为拘谨，甚至口齿不清，显得窘态毕露。<br> <br> 　　青春空想，表现为消极的幻想，用逃避现实的方法使内心得到安宁，从而满足某种受阻的愿望。<br> <br> 　　青春逃逸行为，表现为逃学、出走，甚至自杀的行为。<br> <br> 　　青春疑病，表现为对自己躯体上的某些不适过于敏感，老是怀疑自己有病，并对所怀疑疾病迟迟得不到检查证实而苦恼不堪。<br> <br> 　　少男少女发生了青春挫折综合征，除了求治于心理医生，还可以采取一些自我预防和自我矫治的措施：<br> <br> 　　正确认识自己凡是自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力也就越强。故而应该对自己的处境、条件以及优缺点时时保持清醒、正确的认识。<br> <br> 　　真诚接受自己在认识自己的基础上，真正地接受自己，即使各方面不尽如人意，也应悦纳自己。<br> <br> 　　否则，就会产生自卑心理，滋生不健康心态。<br> <br> 　　建立良好的人际关系只有与周围的人建立相互帮助、支持、信任、体谅和同情的良好人际关系，才能减少和避免包括“青春挫折综合征”在内的各种心理障碍。人际关系不好，心理障碍势必不可避免。<br> <br> 　　控制自己的情绪对消极情绪进行认真思考后，使它的表现恰如其分，从而最终消除这种情绪。如果能有意识地增加积极的情绪体验，也能有效地消除各种消极情绪。<br> <br> 　　运用心理防卫方法心理防卫方法很多，如“合理化”方法，受挫后编造或杜撰一些所谓“合理”的理由，以减轻或消除因挫折而产生的焦虑和不安；“升华”方法，是把因挫折造成的痛苦情境提高为自己某种高尚追求的动力；“补偿”法是在某种需要受挫后，用满足其他类似需要的办法来减轻心理上的不适感和沮丧感等。

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