|
|
|
|
|
|
相关口腔诊所
|
|
|
|
教你“三招二式”防龋齿
|
|
发表时间：2006-8-14 13:11:00
|
|
更多保健方面的文章请到中国保健网>>
龋齿这种牙病历史源远流长，已成为一个世界性问题。在一般情况下，因为它不危及人们的生命，通常未受到人们的重视，但它的发病率还是比较高的，尤其是在青少年和儿童当中。 <br>
<br>
龋齿，就是大家平常所说的“虫牙”，它是牙齿硬组织的一种细菌性疾病。那么它是怎样形成的呢<br>
<br>
目前，大多数牙科专家认为：龋齿是由致龋细菌、食物和牙齿易感性三种因素相互作用而引起的。当牙齿排列、咬合关系不好时，食物碎屑容易滞留或嵌塞在牙齿之间的缝隙中，此时如不注意口腔卫生，口腔中的细菌就会乘虚而入，在牙齿上“安营扎寨”，“生儿育女”，侵蚀牙体，形成龋齿。如果进一步侵犯牙髓，就可出现剧烈的牙疼，每当遇冷、热、酸、甜则疼痛加剧，让你不再“想吃就吃”，既吃不了东西，又影响休息和工作。<br>
<br>
那么，如何预防龋齿的发生呢？<br>
<br>
预防龋齿，可以从以下简单的“三招两式”做起。<br>
<br>
第一招：保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。<br>
<br>
第二招：加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。此外，还可以用氟化钠溶液漱口，具体做法是：<br>
<br>
在彻底刷牙后，用０．１％氟化钠溶液每周含漱一次，或用０．２％氟化钠溶液隔周一次，或用０．０５％氟化钠溶液每天含漱一次，每次均为１０毫升，用力含漱１分钟，漱毕３０分钟内不要漱口或进食。<br>
<br>
第三招：改变饮食结构，控制糖类摄入。食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制 蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。在生活中，施展以上三招的同时，还可同时运用以下“两式”：<br>
<br>
第一式：刷牙的姿势。刷牙的正确姿势是上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，刷上、下牙咬颌面时, 将牙刷置于咬颌面上，稍用力沿水平方向来回刷，上、下、里、外力求全刷到、尽量做到“三三三”，即每日三餐后３分钟之内进行刷牙，每次刷牙的时间不少于３分钟。<br>
<br>
第二式：洁齿的方式。剔除牙齿间嵌塞食物和清洁牙齿邻面菌斑的最佳方式是使用牙线。使用时，从牙线盒内拉出５０厘米左右的牙线．两端缠于双手的中指上，中间留出５厘米用以清洁牙齿。用拇指与食指操纵牙线，先将牙线滑入牙缝内，然后牙线紧贴牙齿邻面，将牙线滑入龈沟内，从龈缘向冠部的方向轻轻刮动４－６次，再用同样的方法清理另一牙的邻面。洁齿的时间可在每晚睡前进行。 <br>
<br>
一旦你掌握了“三招两式”，龋齿对你一定会避而远之。 而你的生活也会因此精彩许多…… </td>
</tr>
</table>
</td>
|
|
|
|
|
|
医患交流
|
|
无论你有什么口腔方面的问题，都可以在这里提问，我们的口腔专家将会在24小时内在医患交流栏目为你解答
|
|
|
|
|
|
|
|
|
相关查找
|
|
专家教你正确认识牙痛
三招教你防治口腔癌
教你“三招二式”防龋
教你饮食防口臭
教你“三招二式”防龋
如何开间洗牙店 (教
教你一套口腔小脸操
教你“三招二式”防龋
教你防治头痛操
牙刷教你刷牙
牙刷教你刷牙
教你一套口腔小脸操
口腔溃疡名医教你药到
教你四招选真爱你的人
教你如何制作个性手机
专家教你正确认识牙痛
|
|
|
|
|
|
当前位置：中国口腔 >
首页
