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　牙齿健康十大提醒      

发表时间：2007-1-20 11:43:00

更多保健方面的文章请到中国保健网>>     牙齿健康十大提醒 1.保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈 2.正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈４５度角，小幅度水平颤动和旋转 3.每天刷３次牙，每个牙刷３个面，每次持续３分钟 4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏 5.牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分 6.１个月换１次牙刷较好，最多不超过３个月 7.刷牙以温水为佳，水温以３５℃～３７℃为宜 8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣 9.均衡地摄取食物，保护牙齿健康 10.提倡每半年定期进行１次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治 牙周病治疗前 牙周病治疗后

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