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发表时间：2007-1-10 9:16:00

更多保健方面的文章请到中国保健网>>      环球在线消息：9月18日“精品健康调查”《爱牙，你做了多少》在短短10天内就收到有效问卷1757份。调查结果显示，大多数读者掌握牙齿日常保健的正确方法，并且有进一步了解牙齿护理知识的愿望，在“关于牙齿的护理，你最想了解哪方面的知识？”的一项调查中，有57.89%的读者想“了解日常保护牙齿的方法”，有51.24%的读者想了解“防止牙周疾病的方法”。 有报告显示，90%以上的人患有牙周病，其实，牙齿的健康和生活习惯息息相关，保持良好的卫生习惯，拥有健康的牙齿便不再是梦想。 认识牙周病 牙周病这个名词相信大家都已相当熟悉，可是它到底是什么，可能大家就相当模糊了！有专家介绍，很多人都会有不同程度的牙周疾病，既然牙周病如此普遍，又该如何预防呢? 牙周病其实是一个统称名词。事实上它是指一群发生在牙齿周围组织(牙龈、齿槽骨、牙周韧带等)的疾病。主要包含两大部分：一为牙龈炎，也就是平常所说的牙肉发炎，当自己面对镜子时，可以看得见牙肉的部分。 正常的颜色呈珊瑚色，若是变成鲜红或大红，大概就是患有牙龈炎了。此外，牙肉发炎的另一个特征是刷牙时会流血，严重时牙肉也会自行流血呢！二为牙周炎，随着牙龈炎的进行，这种炎症会逐渐地向牙根部进行。 为什么会有牙周病呢?目前大家公认的原因是牙菌斑。它是一群细菌经由口水中的粘性蛋白质等作用，附着在牙齿表面的薄膜。牙菌斑若不能适时除去，随着时间及水中矿物质的累积，慢慢地就被钙化了，这就是大家耳熟能详的牙结石。 研究报告显示，牙结石并不是牙周病的真正元凶。因为它的表面粗糙，使牙菌斑更容易附着，所以它只能称得上是牙周病的帮凶而已！ 如何选择合适的牙刷 市售的牙刷种类繁多，如何去选择一把合适的牙刷则是一个有趣的问题。应该说：适合自己的牙刷才是好牙刷。以下介绍牙刷的构造，希望对您的选择有更实际的帮助。 牙刷毛束：通常牙刷的排列以二至四直行、六至八横列为最佳。牙刷毛束间要隔开些，不要太密集。毛束太多太密集，刷牙时效果反而会打折扣。 牙刷的原料：大体上分为自然毛（猪鬃毛）和尼龙毛两种。由于尼龙毛的材料一直在改良，目前的牙刷绝大部分均用尼龙毛，猪鬃毛已成为历史名词了。 刷毛的软硬度：刷毛的软硬程度由软至硬共分为四级。除了超软刷毛用于牙周手术后一、两周内以外，一般正常人及轻度牙周炎的人宜选择软毛或稍硬的毛。中国人由于传统习惯衍生出一种不太正确的观念，认为刷牙时要有“沙沙”的感觉才算牙刷。要有这种感觉，势必要用硬毛的牙刷。其实硬毛牙刷的伤害性远比它的好处来得多。 牙刷的柄：任何形状的柄，只要自己用起来方便，能刷到口内每一个部位，都算是好柄。 牙刷的附加物：有的牙刷末端装有按摩牙龈用的橡皮锥，根据临床研究，按摩的效果并不十分显著，不过对牙龈倒也没什么害处。 牙线是宝 每颗牙齿有五个面，即使再好的刷牙方法，也只能清除其中的三个面而已，其余的二个邻接面，牙刷就无能为力了，牙线就是为这个目的而设计出来的。由于它的构造与一般用的针线相近，因此以牙线为名是相当贴切的。 基本上牙线有加蜡与不加蜡两种，有一些牙线也会加入一些芳香剂。直觉上不加蜡的效果应该比较好，可是临床研究结果显示，加蜡与否其清洁效果相近，因此可以依个人的喜好去选择。 牙线的使用：传统的做法是取约三十厘米的牙线，将大部分绕在左手中指上，少部分在右手中指，然后用两手食指撑出一至一点五厘米去清除每一个牙齿邻接面。在接近牙齿邻接面接触点时，应缓慢小心滑过，然后以上下的动作来清除牙菌斑，依照一定的顺序将每个牙齿的邻接面清除干净。由于大多数人小时候并没有用过牙线，因此刚使用时会觉得相当不便，不过熟能生巧，多练习几遍相信在一星期之内即可克服。 市面上还有一种牙线棒,它的特点是拿在手里很方便,因此也受到许多人的青睐。不过专业医师认为，牙线棒虽然是一种携带方便的口腔清洁工具，但它的缺点是牙线部分太少，且后牙不易使用，因此使用时每清一两个牙缝须将牙线部分清洗干净，再继续使用，至于后牙部分，可将牙线棒的柄先折弯再使用。 漱口水有效吗？ 漱口水其实是使用于口腔内的化学药剂的统称。广义地说：凡是用于口腔内对抗细菌的药剂均是。漱口水的使用已有一段很长的历史，不过对于这些药剂的功效的研究却是近一二十年来才蓬勃发展的事。 口腔疾病有三大类：蛀牙、牙周病和齿列不整，其中蛀牙与牙周病均和牙菌斑有关，尤其是牙周病和牙菌斑更是密不可分。如何控制口腔内的牙菌斑是治疗和预防牙周病一项重要的课题。使用传统的口腔清洁工具，牙刷、牙线等仍然是主要的方法，不过要熟练使用这些传统的清洁工具需要时间和技巧。对于一些不可避免的死角地带或是先天障碍无法好好使用传统的清洁工具的人，漱口水无疑是一个有效的方法。 市面上有相当多种类的漱口水，依药剂的实际作用可分为第一代及第二代抗菌剂。所谓第一代抗菌剂是指漱口药剂直接和口内细菌作用，但无法在口腔内停留。第二代抗菌剂是指这些漱口药剂除了和细菌作用外，还可停留在口腔内一段时间。在市售的抗菌剂中除了chlorhexidine和氟代物中的氟化亚锡被列入第二代外，其余均属第一代。 将来也许还可以找到第三代的漱口药剂，不但具有第二代的特性，还可直接杀死某一类有害的细菌，而且对于其他有益的细菌没有伤害，可维持一个良好的口腔生态环境！ 不是每一个人都需要使用漱口水，对于下列的情形，医师大力推荐使用漱口药水：患有全身性疾病，无法清洁口腔的患者，如白血病患者等；先天性脑部障碍患者；因手术或其他原因上下颚牙齿须接受固定时的患者、戴有矫正器和牙周手术后的患者。 慎选牙膏 牙膏在我们日常生活中占有不可或缺的地位。相信每个人早晚都少不了它，既然是必需品，我们应如何来选用它呢?它的功用是什么?是否没它不可呢？ 首先，来看一看它的成分。牙膏的制造原料，主要有研磨剂、清洁剂、保湿剂、结合剂、风味料及保护牙齿的药效成分。其中研磨剂主要用来去除堆积在牙齿表面的牙垢牙菌斑，大多以磷酸钙为主要原料，清洁剂的作用是以化学作用来达到清洁的效果，通常是用月桂硫酸钠为成分，为防止牙膏的硬化，常加入水、甘油、己六醇、丙二醇等作为保湿剂，另外常用亲水性胶质的粘液，如天然海藻制成的胶粉或树胶等，来稳定结合产品的性质。 通常厂商为了刷牙时有特别的感觉，常会添加风味料来吸引一般大众，如薄荷油、冬青油、大茴香油等天然香料及人工合成香料，有的则加入有甜味的糖精或有咸味的天然海盐等。以上这些成分组成的牙膏为普通牙膏，若加入氟化物则为含氟牙膏。研究显示，氟化物可以和牙齿的珐琅质结合，进而发挥预防蛀牙的效果。所以站在预防蛀牙的观点上，专家都建议使用含氟牙膏。 经常可以看到牙膏或牙粉的广告，强调可以去除不好看的染色，这些都是在它的成分内加入大颗粒的研磨剂，虽然可以去除一些乌黑的染色，不过它强大的杀伤力也会破坏我们自然的牙齿，宜相当小心使用，能够不用尽量不要用。(编辑：巴合提来源：精品购物指南石军/文)

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