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　生活常识箴言：习惯吃甜食黏性大'      

发表时间：2007-1-5 0:05:00

更多保健方面的文章请到中国保健网>>     “不少口腔疾病患者是由于不懂牙齿保健知识而造成，还有很大一部分人群则自认为很懂口腔健康知识，结果被自己这些'想当然’的认识误区坑了！”中山大学附属口腔医院预防保健科主任林焕彩告诉记者，“竟然有烟民自豪地说：'新鲜肉容易腐烂，熏肉存放一年都不会变臭，吸烟的人每天嘴里烟熏火燎的，当然可以保护口腔’。”因此，林焕彩总结了最常见的四大口腔认识误区，并提醒人们护理口腔最好遵医嘱，不要聪明反被聪明误。 　　误区一：补钙能防龋齿 　　专家纠正：恒牙补钙无法防龋 林焕彩说，很多人带着一口的烂牙来看病，开口就要求医生开补钙的药物，他们都不约而同问道长龋齿是否因为缺钙，补钙是否可以弥补，更有人疑惑自己每天吃钙片防龋为什么还会长蛀牙。其实，对于6岁以下的儿童，在牙齿发育期间缺钙确实会影响发育，那是因为发育时缺钙会导致牙釉质发育不全，一旦孩子长出恒牙，补钙对于牙齿一点作用都没有了，靠补钙来防龋是没有科学根据的。而人老了之后骨头会脱钙，牙齿也会疏松，这是由于生理性增龄变化产生的牙龈萎缩，对人体也没有坏的作用。 林焕彩提醒成年人，掌握吃甜食的技巧有助于预防龋齿，人们可以减少进食次数，不过每次可以吃多一些，这样可以达到摄取足量糖分的目的，而牙齿与糖接触的次数可以减少，同时避免或少吃黏性较大的甜食。 　　误区二：牙龈出血因为缺乏维生素 　　专家纠正：牙龈出血主要是由牙龈炎造成 “很多患者告诉我，他们牙龈出血是由于缺乏维生素造成！”林焕彩说，过去在经济不发达地区，或困难时期，由于缺乏营养，维生素缺乏引起的败血症确实会带来牙龈出血。因此，长辈们把“维生素缺乏导致牙龈出血”的教训流传下来。 现在人们牙龈出血绝大部分是牙龈炎引起，很小部分与身体其他疾病有关，除非是白血病、血小板减少等。牙龈炎与口腔卫生密不可分，有牙结石的人在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时都可能出血，严重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。此外，假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。关键是日常做好刷牙洁牙基本工作、长期保持口腔卫生，如坚持早晚刷牙、饭后漱口、清除污物和食物残渣，这些都可防止牙垢和牙结石的形成。一旦牙龈出现水肿、充血等征兆，就表示牙龈组织已经变脆，这时就非常容易出血。遇到这种情况一定要尽早就医。 　　误区三：刷牙时口腔出血不敢刷牙 　　专家纠正：越是出血越要多刷牙 林焕彩说，很多病人反映刷牙时牙龈出血以致不敢再猛力刷牙，“其实这是一个很大的误区！越是出血越应该刷！”因为，牙龈出血的主要原因不是刷牙引起的。这可能是牙龈炎引起的出血，平时不注意口腔卫生，或牙龈形成了结石，在刷牙或咀嚼时都容易出血，如任其发展下去，还会经常出现发炎、出脓、流血现象。有效刷牙能控制牙龈炎，因此，如果刷牙出血反而要认真仔细地刷牙，必要时配合对牙龈炎的有效治疗或使用有效的牙膏，一般症状都会自动消失，轻点刷或不敢刷、减少刷牙次数都只会导致牙龈炎加重。 刷牙用力太猛、左右横刷或刷毛过硬也会导致刷牙时出血，所以必须使用较柔软的牙刷和运用正确的刷牙方法。 责任编辑：唐建华

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